§2.2.1Ὅ τί ποτε τοῦτό εἰμι, σαρκία ἐστὶ καὶ πνευμάτιον καὶ τὸ ἡγεμονικόν.
无论我是个什么东西，无非是肉体、微弱的呼吸和支配主体。
τῶν μὲν σαρκίων καταφρόνησον· λύθρος καὶ ὀστάρια καὶ κροκύφαντος, ἐκ νεύρων, φλεβίων, ἀρτηριῶν πλεγμάτιον.
鄙视肉体吧：它只是血污、小骨，以及由神经、静脉和动脉织成的网。
θέασαι δὲ καὶ τὸ πνεῦμα ὁποῖόν τί ἐστιν· ἄνεμος, οὐδὲ ἀεὶ τὸ αὐτό, ἀλλὰ πάσης ὥρας ἐξεμούμενον καὶ πάλιν ῥοφούμενον.
再看看呼吸是什么样子的：它只是风，而且并非总是相同，而是每时每刻被吐出又被吸入。
τρίτον οὖν ἐστι τὸ ἡγεμονικόν.
那么，第三样就是支配主体。
ὧδε ἐπινοήθητι· γέρων εἶ· μηκέτι τοῦτο ἐάσῃς δουλεῦσαι, μηκέτι καθ’ ὁρμὴν ἀκοινώνητον νευροσπαστηθῆναι, μηκέτι τὸ εἱμαρμένον ἢ παρὸν δυσχερᾶναι ἢ μέλλον ὑπιδέσθαι.
这样思考吧：你是一个老人；不要再让这支配主体沦为奴隶，不要再让它随着非社会的冲动像木偶一样被拉扯，不要再让它对注定的当下心生不满，或对未来顾虑重重。