§1.10.1Naso suo profugus mittit tibi, Flacce, salutem, §1.10.2mittere rem siquis, qua caret ipse, potest,
流亡的纳索以自己的名义，弗拉库斯啊，向你问候，如果一个人能够送出他自己所缺乏的东西的话。
因为，钟爱那被忧虑摧残之身体的、长期的虚弱，不允许身体拥有它本来的力量。
§1.10.5nec dolor ullus adest, nec febribus uror anhelis, §1.10.6et peragit soliti vena tenoris iter.
既没有任何疼痛折磨我，我也没有被气喘吁吁的发热灼烧，脉搏依然按照惯常的节奏律动。
§1.10.7os hebes est positaeque movent fastidia mensae, §1.10.8et queror, invisi cum venit hora cibi.
口舌麻木，摆好的餐桌引起厌恶，当令人憎恶的进食时刻到来时，我便抱怨。
哪怕呈上海洋、陆地或天空所孕育的一切，那里也不会有任何能勾起我食欲的东西。
§1.10.11nectar et ambrosiam, latices epulasque deorum, §1.10.12det mihi formosa nava Iuventa manu, §1.10.13non tamen exacuet torpens sapor ille palatum, §1.10.14stabit et in stomacho pondus inerte diu.
即使美丽的“青春”用她勤劳的手递给我神明的琼浆玉液与盛宴，那令人麻木的味道也无法刺激我迟钝的味蕾，它还会在不活动的胃里长久地留存，像一块重石。
§1.10.15haec ego non ausim, cum sint verissima, cuivis §1.10.16scribere, delicias ne mala nostra vocet,
尽管这些都是千真万确的，我却不敢向任何人诉说，以免他把我的痛苦称为“无病呻吟”。
的确，这就是我的处境，这就是我的境遇，竟然还有产生“无病呻吟”的余地，真是讽刺！
我祈祷，这种“无病呻吟”降临到那个害怕凯撒对我的惩罚不够重的人身上。
§1.10.21is quoque, qui gracili cibus est in corpore, somnus, §1.10.22non alit officio corpus inane suo.
连那对于消瘦的身体而言作为食物的睡眠，也没有履行它的职责来滋养我空虚的肉体。
相反，我醒着，我那无休止的痛苦也醒着，这个地方本身就为痛苦提供了源源不断的素材。
因此，即使你见到我，也几乎认不出我的面容，你会追问往日的血色究竟去了哪里。
极少的生机流向我干瘪的手足，我的四肢比新蜡还要苍白。
我并非因过度饮酒而招致这些损害：你知道我几乎只喝水。
我也未曾饱食终日：即使我向往盛宴，在盖塔人的土地上也是一无所有。
维纳斯的毁灭性享乐也没有夺走我的力量：她是不屑于光顾悲伤的床榻的。
§1.10.35unda locusque nocent et causa valentior istis, §1.10.36anxietas animi, quae mihi semper adest.
水土不服带来了伤害，而比这些更强烈的要因，是始终伴随着我的内心焦虑。
§1.10.37haec nisi tu pariter simili cum fratre levares, §1.10.38vix mens tristitiae nostra tulisset onus.
如果你和你的兄弟不曾同样减轻这些焦虑，我的心灵几乎无法承受这悲哀的重负。
§1.10.39vos estis fracto tellus non dura phaselo, §1.10.40quamque negant multi, vos mihi fertis opem.
你们对于一艘破碎的小舟而言是温和的陆地，你们向我伸出了许多人拒绝给予的援助。