§7.64.1Ἐπὶ μὲν παντὸς πόνου πρόχειρον ἔστω ὅτι οὐκ αἰσχρὸν οὐδὲ τὴν διάνοιαν τὴν κυβερνῶσαν χείρω ποιεῖ·
あらゆる苦痛において、次のことがすぐに思い起こせるようにしておきなさい。 すなわち、苦痛は恥ずべきものではなく、支配する知性をより悪くすることもない。
οὔτε γὰρ καθὸ λογική ἐστιν οὔτε καθὸ κοινωνικὴ διαφθείρει αὐτήν.
なぜなら、それが理性的である限りにおいても、社会的である限りにおいても、それを損なうことはないからである。
ἐπὶ μέντοι τῶν πλείστων πόνων καὶ τὸ τοῦ Ἐπικούρου σοι βοηθείτω, ὅτι οὔτε ἀφόρητον οὔτε αἰώνιον, ἐὰν τῶν ὅρων μνημονεύῃς καὶ μὴ προσδοξάζῃς.
しかしながら、たいていの苦痛においては、エピクロスのあの言葉もあなたを助けるように。 すなわち、もしあなたが限界を覚えており、余計な思い込みを付け加えないならば、苦痛は耐え難いものでもなく、永遠に続くものでもない、という言葉である。
κἀκείνου δὲ μέμνησο, ὅτι πολλὰ πόνῳ τὰ αὐτὰ ὄντα λανθάνει, δυσχεραινόμενα·
また次のことも覚えておきなさい。 すなわち、嫌悪されながらも、実際には苦痛と同じものである多くのことが、気づかれないままでいる。
οἷον τὸ νυστάζειν καὶ τὸ καυματίζεσθαι καὶ τὸ ἀνορεκτεῖν·
例えば、眠気をもよおすこと、暑さにうだること、食欲がないことなどである。
ὅταν οὖν τινι τούτων δυσαρεστῇς, λέγε ἑαυτῷ, ὅτι πόνῳ ἐνδίδως.
したがって、あなたがこれらのいずれかに不満を抱くときには、自分自身に言うがよい、「私は苦痛に屈しているのだ」と。