§1.13Τῷ δὲ βραχίονι κοπιαρώτερον διὰ κενῆς ῥίπτειν ἢ λίθον ἢ ἄλλο τι βάρος διότι σπασματωδέστερον καὶ καματωδέστερον.
팔에게는, 돌이나 다른 어떤 무게가 나가는 것을 던지는 것보다 아무것도 들지 않고 공중에서 던지는 동작을 하는 것이 더 당겨지고 더 힘들기 때문에 더 피로를 낳는다.
Οὐ γὰρ ἀπερείδεται καθάπερ ὁ βάλλων πρὸς τὸν ἐν τῇ χειρὶ ὄγκον καὶ ὥσπερ ὁ πένταθλος πρὸς τοὺς ἁλτῆρας καὶ ὁ θέων παρασείων τὰς χεῖρας καὶ τοὺς καρπούς.
던지는 사람이 손안의 덩무게에 의지하고, 오종경기 선수가 할테레스에 의지하며, 달리는 사람이 손과 손목을 흔들어 의지하는 것처럼, 아무것도 들지 않은 팔은 어디에도 의지할 수 없기 때문이다.
Διὸ ὁ μὲν μεῖζον ἅλλεται ἢ μὴ ἔχων, ὁ δὲ θᾶττον θεῖ ἢ μὴ παρασείων, ὁ δὲ ἧττον σπᾶται προπετῶς διὰ τὸ βάρος.
따라서 한쪽은 그것을 가지지 않은 사람보다 더 멀리 뛰고, 다른 쪽은 흔들지 않는 사람보다 더 빨리 달리며, 또 다른 쪽은 무게 덕분에 앞을 향해 급격히 당겨지는 일이 적은 것이다.
§1.14Οἱ δὲ βραχεῖς περίπατοι κοπιαρώτεροι τῶν μακρῶν καὶ οἱ ὁμαλοὶ τῶν ἀνωμάλων, ὅτι πολλάκις ἵστασθαι συμβαίνει·
짧은 산책은 긴 산책보다 더 피로하게 만들고, 평평한 곳에서의 산책은 기복이 있는 곳에서의 산책보다 더 피로하게 만든다. 자주 멈춰 서게 되기 때문이다.
τὸ δʼ ἐν τῷ αὐτῷ σχήματι χαλεπὸν καὶ κοπῶδες.
같은 자세를 유지하는 것은 힘들고 피로를 주는 일이다.
οὐδʼ ἐκεῖνο ὑπεναντίον ὡς κοπιῶσί τε μᾶλλον ἐν τοῖς ὁμαλέσι χωρίοις καὶ θᾶττον βαδίζουσιν ἢ ἐν τοῖς ἀνωμάλοις.
사람들이 평평한 곳에서 더 피로를 느끼면서도 기복이 있는 곳에서보다 더 빨리 걷는다는 사실 또한 위의 설명과 모순되지 않는다.
Κοπιαρώτερον μὲν γὰρ τὸ ἐν τῷ αὐτῷ σχήματι, θάττων δʼ ἡ βάδισις ἡ ἐν τῷ ἴσῳ χρόνῳ ἐλάττω τὴν ἀναφορὰν ἔχουσα.
동일한 자세를 유지하는 것이 더 피로하게 만들지만, 같은 시간 동안 몸을 들어 올리는 일이 더 적은 보행이 더 빠르기 때문이다.
Τοιαύτη δʼ ἡ ἐν τῷ ὁμαλῷ.
평평한 곳에서의 보행이 그러하다.
Τὸ δὲ παρʼ ἑκάστην πορείαν γινόμενον μικρὸν πολὺ γίγνεται παρὰ τὰς πολλάς.
그리고 개별 보행마다 발생하는 아주 작은 차이가 여러 번 쌓이면 아주 커지게 된다.
§1.15Διότι δὲ μακροὶ μὲν ὄντες οἱ περίπατοι ἐν τοῖς ὁμαλέσι κοπιαρώτεροι τῶν ἀνωμά· λῶν οἱ δὲ βραχεῖς ἀκοπώτεροι;
그렇다면 왜 산책이 길 때에는 평평한 곳이 기복이 있는 곳보다 더 피로하게 만들고, 짧을 때에는 평평한 곳이 덜 피로하게 만드는가?
ἢ ὅτι ἥ τε πολλὴ κίνησις ποιεῖ κόπον καὶ ἡ ἰσχυρά·
그것은 많은 운동도 격렬한 운동도 피로를 낳기 때문인가?
τοιαύτη δὲ ἡ σπασματώδης· πολλὴ δʼ ἡ συνεχὴς καὶ ὁμοία.
격렬한 운동이란 당겨지는 운동이고, 많은 운동이란 연속적이고 한결같은 운동이다.
Ἐν μὲν οὖν τοῖς ἀνάντεσιν· ἂν ἔχωσι μῆκος αἱ μεταβολαὶ ποιοῦσιν ἀνάπαυσιν, ἐν δὲ τοῖς ὁμαλέσιν ἡ ὁμοιότης τοῦ σχήματος οὐ διαλαμβάνει ἀλλὰ συνεργάζεται πρὸς τὸ συνεχῆ τὴν κίνησιν εἶναι.
따라서 오르막길에서는, 만약 거리가 길다면 자세의 변화가 휴식을 주지만, 평평한 곳에서는 자세의 동일함이 운동을 중단시키지 않고 오히려 운동이 연속되도록 돕는다.
Ὅταν δʼ ᾖ βραχεῖα διὰ μὲν τὸ πλῆθος τῆς κινήσεως οὐ γίνεται κόπος, διὰ δὲ τὸ τὴν μεταβολὴν ἰσχυρὰν εἶναι καὶ ἐναντίαν τῶν κάτω καὶ ἄνω ποιεῖ κόπον.
반면에 산책이 짧을 때에는, 운동의 양 때문에 피로가 생기는 것이 아니라, 경사의 변화가 격렬하고 오르내림이 상반됨으로써 피로가 생긴다.
Τοιαύτη δὲ ἡ ἐν τοῖς ἀνάντεσιν· ἐν δὲ τοῖς πεδίοις τοὐναντίον.
오르막길에서의 산책이 그러하며, 평지에서는 그 반대이다.
§1.16Διότι ἐξονειρωκτικοὶ οἱ κοπιῶντες;
왜 피로한 이들은 몽정을 하기 쉬운가?
ὅτι θερμά τε καὶ κάθυγρα τὰ σώματα διὰ τὴν σύντηξιν, ἡ δὲ τοιαύτη διάθεσις σπερματική.
융해로 인해 몸이 따뜻하고 매우 습하며, 그러한 상태가 정액을 촉진하기 때문이다.
Κατάκεινται δʼ ὕπτιοι διὰ τὴν ἔκλυσιν·
또한 그들은 탈진 때문에 똑바로 누워 잔다.
ἐν τούτῳ γὰρ τῷ σχήματι μάλιστʼ ἄνισον καὶ πρὸς τὸν ἐξονειρωγμὸν συνεργεῖ.
왜냐하면 이 자세에서 몸이 가장 불균등해져서 몽정을 일으키도록 작용하기 때문이다.
Συμβαίνει δʼ αὐτοῖς καθεύδειν μὲν μᾶλλον τὴν δʼ ἴσην τροφὴν ἧττον πέττειν — καίτοι ὁ ὕπνος πεπτικὸν, — ὅτι ἅμα τῇ τροφῇ περιττώματος ἔχουσι πλῆθος· ὃ καὶ αὐτὸ μέτριον ὂν δυσπεπτότερόν ἐστι πολλῆς τροφῆς.
그리고 그들은 더 많이 잠을 잠에도 불구하고 동일한 양의 음식물을 덜 소화시키는 일이 일어난다. 비록 잠이 소화를 돕는 것임에도 불구하고 말이다. 이는 음식물과 동시에 다량의 노폐물을 지니고 있기 때문인데, 노폐물 자체는 적당한 양이라 할지라도 많은 음식물보다 소화하기가 더 어렵다.
Διὸ καὶ ἀναμιγνύμενον κωλύει πέττεσθαι τὴν τροφήν.
따라서 이것이 음식물과 섞여 소화되는 것을 방해한다.
Ὁ δὲ ὕπνος μᾶλλον γίνεται ἀπὸ τοῦ πλείονος ὑγροῦ καὶ θερμοῦ καθάπερ τοῖς μεθύουσι.
한편 잠은 술에 취한 이들에게서처럼 더 많은 수분과 열로부터 더 많이 일어난다.
§1.17Κελεύουσι δέ τινες τοὺς μὲν χειμερινοὺς κόπους ἀλείμματι, τοὺς δὲ θερινοὺς λουτρῷ θεραπεύειν, τοὺς μὲν διὰ τὰς μεταβολὰς καὶ φρίκας, τοὺς δὲ διὰ τὴν ξηρότητα τῆς ὥρας καθυγραίνειν·
어떤 이들은 겨울의 피로는 기름을 바르는 것으로, 여름의 피로는 목욕으로 치료하라고 권한다. 전자는 기온 변화와 오한 때문이고, 후자는 계절의 건조함 때문에 수분을 공급하기 위함이다.
διὸ καὶ τοῖς ποτοῖς τοῦ θέρους μᾶλλον.
그러므로 여름에는 음료를 통해서도 수분을 더 많이 공급해야 한다.
Ἡ δʼ ὀλιγοσιτία κοινὸν μὲν οἰκειότερον δὲ τῷ θέρει·
또한 소식은 둘 다에 공통적이지만 여름에 더 어울린다.
διὰ γὰρ τὴν ὥραν ὑπὸ τῶν σιτίων θερμαίνεται.
계절 때문에 음식물에 의해 몸이 더 열받기 때문이다.
§1.18Διὰ τί δὲ τὰ ὑγρὰ σώματα κοπιαρώτερα τῶν μὴ ὑγρῶν;
왜 습한 몸은 습하지 않은 몸보다 더 피로를 느끼는가?
ἀσθενέστερα γάρ·
더 약하기 때문이다.
τὸ δὲ σκληρὸν ἰσχυρότερον μὲν ἀπαθέστερον δὲ, οὐ πρὸς ἅπασαν ἀπάθειαν οἷον πρὸς θραῦσιν ἢ κάταξιν ἢ θλάσιν ἢ διάσπασιν ἀλλὰ τὰ γλισχρότερα, ὧν ἔνια μαλακὰ καὶ ὑγρὰ τὴν φύσιν.
단단한 몸은 더 강하고 영향을 덜 받지만, 파쇄나 골절, 좌상, 단열 같은 모든 종류의 손상에 대해서 영향을 안 받는 것은 아니며, 오히려 끈기가 있는 것들이 손상을 덜 받는데, 그것들 중 일부는 본성상 부드럽고 습하다.
Ὁ δὲ κόπος ἐκ σπαστικῆς καὶ ἐκ πληκτικῆς κινήσεως·
그러나 피로는 늘어나는 운동과 타격을 주는 운동에서 비롯된다.
ἐν μὲν γὰρ τῇ μεταβολῇ τῆς πορείας πάντʼ ἔχει καὶ τὴν συνέχειαν παρὰ τὰ μέρη· ἐν δὲ τῇ θέσει τῶν μερῶν τύπτει διὰ τὰ ὑγρὰ τῶν σωμάτων.
걸음걸이가 바뀔 때에는 모든 몸이 각 부위에서 연속성을 유지하지만, 각 부위를 바닥에 딛을 때에는 몸의 수분 때문에 충격이 생기기 때문이다.
Καὶ γάρ τοι μᾶλλον καὶ τύπτεται ἧττον διὰ τὰ δὲ σκληρὰ τοὐναντίον.
실로 그것은 더 많은 충격을 주는 한편 타격을 덜 받으며, 단단한 몸의 경우는 그 반대이다.